Gyerekkoromban nagy kedvencem volt a csokival töltött adventi kalendárium, bár általában gyorsabban fogyott, sem hogy kitartott volna Karácsonyig.

Adventi kalendárium – felnőttnek és gyereknek

Ha vannak gyerekeid, és nekik bevett kalendáriumos szokásotok, nyugodtan csináld! Csak most csinálj magadnak is: hálakalendáriumot. Ami azért is jó, mert nem fogy napról-napra, hanem egyre növekszik. 🙂

Hogy hogyan? Nagyon egyszerű: keress minden nap valamit, amiért hálás vagy, írd fel, és tedd látható helyre! Így ahányszor csak ránézel, örülhetsz, és újra meg újra elönthet a hála érzése. Mert ez a hálakalendárium célja, hogy örülj annak, mi mindened van.

Ezért is fontos, hogy őszintén vedd elő a napi háláidat, nem kell megfutni a kötelező köröket, lehetnek egészen hétköznapi dolgok is benned. Ráadásul nehéz valóban hálásnak lenni azért, amiről úgy érzed, hálásnak kéne lenned érte. Nem muszáj felírnod, hogy hálás vagy, amiért van munkahelyed, bezzeg másnak nincsen, ha már régóta utálod, és épp váltani készülsz. Ha mégis ez a helyzet, és szereted átkeretezni a dolgokat, fogalmazd meg úgy, ahogy tényleg hálás vagy érte, amit tényleg tanultál a negatív tapasztalatból: mondjuk, hogy hálás vagy, mert megtanultad megvédeni magad egy érzelmileg bántalmazó főnöktől, vagy hogy láttál szakmailag rossz példát, ahogy te nem akarod csinálni. De nem kell ilyen nagyszabású dolgokra gondolni, a hálában az a szép, hogy ugyanolyan jó, ha a hóesés vagy egy bögre tejeskávé váltja ki belőled, mint ha a gyerekeid maszatos puszija vagy a macskád dorombolása.

Kreatívkodhatsz is

Írhatod simán egy listára, vagy a naptáradba, felmágnesezheted a hűtőre. Ha szeretsz alkotni, vagdoshatsz, ragaszthatsz, csipeszelhetsz, tűzögethetsz, bármit! Sokan vagyunk, akiket az esztétikus, vizuális gyarapodás jobban inspirál, de nem a külsőség a cél. Az is vicces lehet, ha cetlire írsz, összehajtod, és beteszed a csoki kalendárium aznap megüresedő ablakába, bár akkor érdemes időnként kinyitogatni, hogy újra elolvasd, és újra érezd a hálát.

Alternatíva: örömkalendárium

Ha a hála számodra túl elvont, távoli érzés, vagy kötelező szaga van (mert mondjuk gyerekkorodban gyakran emlegették neked, mi mindenért KÉNE hálásnak lenned, bezzeg az etióp gyerekek…), szóval akkor alternatívaként hívd örömkalendáriumnak! Minek örültél, mi tett boldoggá, mi fűszerezte, kedvesítette a napodat?

Inspiráljuk egymást is!

Ha van kedved, oszd meg velünk, milyen formát választottál, vagy csak beszélgessünk, hogy haladsz: vár az Asszonyszövet zárt facebook-csoportja.